Бутерброды со шпротами. Смешайте 2 столовые ложки сливочного масла, 1 желток сваренного вкрутую куриного яйца, 2 чайные ложки коньяка, столовую ложку измельченной зелени укропа, петрушки, кинзы посолите, поперчите по вкусу. Эту массу нанесите на ломтики белого хлеба, положив на каждый из них по 1-2 шпроты. Съешьте бутерброд со стаканом пива. Ваш организм получит необходимое количество витаминов, микроэлементов и других полезных веществ.